Vægttab og smertefri – 16 ugers forløb
Få en krop som er din medspiller i stedet for en modspiller
Drømmer du om at komme ned i vægt få mere energi, en lettere krop og en hverdag med overskud og uden smerter?
I dette 16 ugers forløb arbejder vi målrettet med at skabe balance – både fysisk og mentalt – så du kan få det bedste ud af din krop og dit liv.
Vi kommer bl.a. til at se på:
Kolesteroltal og vægt – vi følger din udvikling og støtter dig i at opnå sunde resultater.
Motion – bevægelse, der passer til dig og din hverdag.
Kost – realistiske og lækre madvaner, du kan holde fast i på lang sigt.
Søvn og stress – ro i kroppen og balance i sindet.
Smerter og velvære – hvordan du kan blive smertefri, mindske gener og opbygge styrke.
Forløbet giver dig viden, støtte og konkrete værktøjer, så du ikke kun kommer i balance med din vægt og sukker trang, men også finder ind i en livsstil, der holder – uden hurtige fix eller urealistiske kure og diæter.
Dette er ikke en slankekur, men et forløb der får din krop i balance, og hvor du taber dig, Dette er et livssforandrende førløb.
som vejer for meget og/eller hver dag kæmper med smerter, stivhed og manglende energi. Og som ønsker hjælp til permanent forandring.
For dig som ønsker at leve på en diæter såsom keto, vegansk eller carnivor
En sundere, stærkere og mere balanceret udgave af dig selv – hvor du får et permanent vægttab med mere energi, mindre smerte og masser af livsglæde i hverdagen.
Når kroppen ikke får de næringsstoffer som den har brug for
Er det svært at holde vægten ?
Mange er ofte præget at manglende sult eller det modsatte og for mange, styre sukker trangen hverdagen.
Forløbet handler om din krop og de gode sunde valg, mange tror at de spiser sundt og varieret, men faktisk er det kun 1- 2 % af befolkningen som rent faktisk lykkes med det i danmark.
Oplever du at kroppen ikke er i balance, hvor tit kommer du på toilettet, døjer du med mavesyre problemer, har du konstant dårlig søvn, føler dit stresset, drikker du nok, spiser du nok af det rigtigt eller for meget af det forkerte og er sundhed en jungle for dig, så får vi styr på hvad det betyder for din krop at få dækket de basale behov. Alle disse ting får du hjælp til og svar på undervejs. alt imens at du tester det af på din egen krop. Vi får sat dig i fokus uden at det bliver kompliceret. Dette hold er ikke for dig som vil leve vegansk, vegetarisk eller på andre diæt typer - her følger vi det som er kroppens basale behov.
En Konsultation er for at klarlægge din sygdoms historie og hjælpe dig i den rigtige retning!